Tips Memupuk Anak Makan Sayur

Kebanyakan kanak-kanak tidak menggemari sayur-sayuran dan menganggapnya sebagai musuh mereka. Pada hari ini saya akan kongsikan berkenaan tips memupuk anak makan sayur dengan cara mempelbagaikan cara memasak sayur. 

Tips Memupuk Anak Makan Sayur - Sumber gambar fbmis.info

Bagimana caranya untuk membuat si kecil gemarkan sayur? Anda perlu kreatif mempelbagaikan hidangan sayur. Beberapa alternatif hidangan sayur adalah seperti berikut:

1. Tips memupuk anak makan sayur - Sup

Masak sup sayur-sayuran seperti bayam, seleri atau kubis. Campurkan dengan isi ayam, bebola ikan atau telur untuk menyedapkan sup sayur.

2. Tips memupuk anak makan sayur - Goreng

Goreng sayur-sayuran dengan menggunakan minyak yang sedikit dan goreng sekejap sahaja bagi mengekalkan khasiatnya. 

3. Tips memupuk anak makan sayur - Celur

Celur sayur-sayuran dan bolehlah dimakan dengan sos.

4. Tips memupuk anak makan sayur - Kukus

Kukus sayur sekejap sahaja bagi mengelakkannya menjadi lembik dan tidak sedap dimakan. 

5. Tips memupuk anak makan sayur - Stew

Sesekali cuba masak stew sayur-sayuran. 

6. Tips memupuk anak makan sayur - Salad

Tambahkan sedikit thousand island ke dalam sayur mentah dan sedia untuk dimakan. 

7. Tips memupuk anak makan sayur - Kek dan roti

Jika anak anda suka makan roti atau kek, anda boleh menyediakan kek atau roti berperisa sayur-sayuran seperti kek lobak merah atau roti kentang. 

8. Tips memupuk anak makan sayur - Jus

Sediakan sayur seperti jus timun atau lobak merah yang dicampur dengan yogurt atau susu.

Oleh itu, usah berputus asa untuk terus menambat hati anak anda supaya suka kepada sayur. Yang penting anda harus kreatif mempelbagaikan menu berasaskan sayur. Semoga perkongsian tips memupuk anak makan sayur ini memberi inspirasi kepada anda.