Homemade Jamu

Masalah perut buncit dan berangin kebiasaannya dialami oleh kebanyakan wanita selepas melahirkan anak. Memiliki perut yang kempis dan bentuk tubuh langsing semestinya menjadi idaman setiap wanita. Salah satu cara mengempiskan perut adalah makan jamu secara teratur.

homemade jamu
Homemade jamu
Pada kali ini saya kongsikan mengenai homemade jamu khusus kepada anda yang ingin mengempiskan perut buncit. Selain daripada bersih, jamu yang dibuat sendiri semestinya bersih.

Bahan-bahan:

3 sudu besar halba (rendam dalam air selama 2 minit dan toskan)
3 cm halia muda (diparut)
4 ulas bawang putih
15 biji lada hitam


Cara membuat:

  1. Tumbuk halba sehingga halus. Campurkan dengan halia, bawang putih dan lada hitam. Tumbuk lagi bahan-bahan ini hingga lumat.
  2. Gentelkan bahan ini menjadi bulat kecil seperti maajun.
  3. Masukkan dalam bekas bertutup dan simpan dalam peti sejuk.


Cara makan:

Amalkan makan jamu ini 2 biji pagi dan 2 biji malam pada setiap hari. Minum dengan air suam.


*Nota tips:

  1. Jamu ini tidak sesuai untuk wanita mengandung.
  2. Elak makan jamu ketika perut kosong. Pastikan anda makan selepas ambil jamu.


Jika mengamalkan makan jamu secara konsisten, badan akan berasa ringan dan angin dalam badan keluar. Ini juga akan mengempiskan perut yang buncit. Oleh itu, selamat mencuba membuat sendiri jamu di rumah.

Diet Mengikut Jenis Darah

Selain daripada mengamalkan senaman yan teratur, pemakanan yang tepat juga penting bagi melancarkan proses diet anda. Informasi mengenai diet mengikut jenis darah ini adalah dari buku Eat Right For Your Type tulisan Dr. Peter D'Adamo. J.

Diet Mengikut Jenis Darah
Diet Mengikut Jenis Darah
Menurut Dr. Peter D'Adamo, badan kita akan lebih sihat jika mengamalkan diet mengikut jenis darah seperti berikut:

Snek di Waktu Malam

Usaha untuk mengurangkan berat badan bukan hanya dilakukan pada waktu siang. Pada waktu malam juga anda harus berdisiplin menjaga pemakanan. Namun ada masanya perut akan berasa lapar dan minta diisi dengan sesuatu.


Snek di Waktu Malam
Snek di Waktu Malam
Apa kata anda mencuba beberapa snek yang yang berkhasiat dan memberi rasa kenyang dengan segera seperti berikut:
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...