Masalah kolesterol tinggi bukan hanya dihadapi oleh golongan berusia tua. Golongan muda juga berisiko mengalami masalah kolesterol tinggi. Pemakanan dan gaya hidup yang tidak sihat merupakan faktor utama yang menyebabkan paras kolesterol meningkat.
 |
| Homemade Tonik untuk Turunkan Kolesterol |
Pada kali ini saya kongsikan resipi tonik untuk turunkan kolsterol yang mudah disediakan di rumah dan tanpa kos yang tinggi.
1 cawan cuka epal
1 cawan jus halia (dihasilkan daripada 1/2 kg halia yang dikisar dan ditapis ambil air)
1 cawan jus bawang putih (dihasilkan daripàda 1/2 kg halia yang dikisar dan ditapis ambil air)
1 cawan perahan jus lemon
3 cawan madu
Cara menyediakan Tonik untuk Turunkan Kolesterol:
1. Masak cuka epal, jus halia, jus bawang putih dan jus lemon dalam satu periuk di atas api yang sederhana selama setengah jam.
2. Tutup api dan sejukkan.
3. Masukkan madu dan kacau sebati.
4. Masukkan ke dalam botol kaca atau plastik dan simpan dalam peti sejuk.
5. Amalkan makan satu sudu besar pada setiap pagi sebelum mengambil sarapan.
Nota:
Gunakan sudu plastik, kayu atau kaca. Elakkan menggunakan sudu besi.
Selain daripada pengambilan tonik untuk turunkan kolesterol ini, amalkan pemakanan yang sihat dan senaman yang teratur. Kawal tekanan perasan, sentiasa berfikiran positif dan dapatkan tidur yang secukupnya.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan